Grace Joana de Santana
Psicóloga ClÃnica
CRP: 06/184122
Atendimento de adolescentes e adultos | On-line e presencial |
Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC)
Minha história
Oiê!!
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Permita-me que me apresente. Antes de me aventurar na psicologia, trabalhei muitos anos no mundo corporativo. Minha primeira formação foi em Gestão de Recursos Humanos, e sou pós-graduada em psicologia organizacional. Além do RH, atuei na área administrativa de maneira generalista.
Quando ingressei na psicologia, conheci duas áreas que viria a amar: a social e a clínica. Cheguei a estagiar em alguns equipamentos de saúde como o CAPS atendendo a população adulta, na UBS com idosos, no CTA com população em situação de rua e no CAE integrei um grupo que visava desenvolver as habilidades sociais em crianças.
Também flertei com a área do esporte, atuando com o primeiro time de Rugby em cadeiras de rodas da Capital de São Paulo, o Ronins (Na época chegamos a ganhar medalha de bronze no Campeonato Brasileiro).
No fim, foquei na clínica pela possibilidade de acompanhar os processos de mudança e desenvolvimento humano.
Possuo especialização em Psicologia Clínica pela PUC – RS e atendo pela abordagem Cognitivo-Comportamental.
Serviços
Ofereço psicoterapia para adolescentes e adultos. Os atendimentos são realizados de maneira on-line ou presencial na região do Tatuapé - Zona Leste de São Paulo.
Com a terapia é possível:
Autoconhecimento
O processo terapêutico emerge como uma ferramenta significativa para o autoconhecimento. Por meio dele, alcançamos uma maior clareza em relação aos nossos padrões de comportamento e pensamento, desvendando nossas crenças mais profundas, bem como identificando pontos fortes e áreas passíveis de melhoria.
Relações
Se você está enfrentando desafios em seus relacionamentos, a terapia pode ser uma valiosa aliada. Durante as sessões, os problemas enfrentados são cuidadosamente abordados, permitindo que, em conjunto, possamos desenvolver estratégias para aprimorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os laços emocionais.
Tratamento de transtornos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem demonstrado eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais e angústias psíquicas.
Dúvidas frequentes
Aqui você encontrará informações valiosas para esclarecer suas dúvidas frequentes sobre terapia.
1 - Terapia on-line funciona?
Sim, diversos estudos já comprovaram a eficácia e é uma modalidade permitida pelo Conselho de Psicologia. Essa forma de atendimento se popularizou principalmente após à pandemia de COVID-19 e possibilita maior acesso aos cuidados mentais.
2 - O que eu preciso para fazer atendimentos on-line?
É necessária uma boa conexão de internet e um ambiente seguro sem interrupções. Se possível, recomendo o uso de fones de ouvido.
3 - Como funciona o atendimento on-line?
As sessões são semanais e ocorrem por meio da plataforma Google Meet, com duração média de 50 minutos, em horário previamente combinado.
4 - Quanto tempo dura a terapia?
A TCC é uma abordagem com começo, meio e fim, mas não é possível determinar uma duração fixa, pois cada processo é único e a duração pode variar de pessoa para pessoa. Porém, caso surjam problemas durante o processo, é possível encerrar ou pausar.
5 - Como funciona a TCC?
A TCC é uma psicoterapia focada no presente. Nessa abordagem consideramos que não são os eventos em si que nos afetam, mas nossas interpretações influenciadas por crenças e comportamentos adquiridos ao longo da vida. A ideia da terapia não é controlar os pensamentos, mas sim buscar maneiras mais adaptativas para lidar com eles.
6 - Como é uma sessão comigo?
Nas primeiras sessões, dedico tempo para conhecê-lo e entender sua história. Juntos, estabelecemos objetivos e trabalhamos para alcançá-los. Vale ressaltar que, apesar de estruturada, a terapia é flexível, adaptando-se ao seu tempo. Em alguns momentos, podemos revisitar memórias do passado, sem julgamentos.
7 Qual o valor das sessões?
O Conselho de psicologia não recomenda a divulgação de valores em redes sociais ou sites, mas me chama no Whatsapp que passo todas às informações.
O pagamento pode ser feito via Pix ou transferência bancaria. Os valores podem ser pagos semanalmente ou em planos mensais.
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Importante: Não atendo convênio, mas emito recibo para reembolso.
8 - Terapia é para mim?
A terapia pode ser desafiadora. Muitas vezes vai exigir o confronto de crenças e ideias já estabelecidas, mas pode ser uma importante ferramenta impulsionadora da própria mudança. Ela é destinada a todos que enfrentam sofrimento psíquico, se sentem perdidos, lidam com conflitos interpessoais e estão comprometidos com o trabalho pela transformação pessoal.